Välkommen

Meditation

(För att delta se aktuell meditationsgrupp)

 

 

Varför meditera?


 

Meditation har en positiv påverkan på vår mentala och fysiska hälsa genom att reducera stress, förbättra sömnen, koncentrationsförmågan och våra relationer.

 

Tekniken meditation är rotad i en tusenårig historia som idag genom forskning bevisats fungera.

 

Hur skulle det påverka ditt liv?



Vad?

Vi provar en enkel teknik som alla behärskar. Inga förkunskaper behövs.

Om du tilltalas av metoden kan du anmäla dig till en grupp som träffas en gång i veckan.

Hur?

Vi tränar på en teknik där vi blir guidade in i kroppen och använder andetaget som ankare under meditationen.

Du uprättar en rutin i vardagen som leder till att inte bara vi själva, utan även de som vi har närmast märker de positiva förändringarna.Vi börjar med korta perioder på 5 minuter som succesivt ökar till en för dig passande tid.

Tänk om?

Din självkänsla, självkontroll,minne,lugn och ro,kreativitet skulle förstärkas?

 Det som forskarna säger att hjärnan utvecklas/förstärks vid meditation, tänk om det stämmer även för dig.

 

 

Mejla eller ring för frågor och anmälan:

 

 Mikael 0730-447070  devesh@nomindyoga.com

 

 

 

 

  Livsyoga

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Höstens Livsyoga/nomindyoga är inställd då lokalfrågan inte gick att lösa för denna termin.

 

 

Mikael/Devesh

0730-447070